" 1. Od teraz zrezygnuj z jakiejkolwiek formy samokrytyki i zaakceptuj siebie w pełni, takim jaki jaki jesteś, ponieważ wszystko co robisz i mówisz ma wpływ na to kim jesteś. Kiedy siebie krytykujesz zmieniasz się w negatywny sposób, a kiedy chwalisz i doceniasz siebie , zmiany są pozytywne.
2. Przestań stale się straszyć. Nie terroryzuj się swoimi myślami. Życie w takim stresie jest coraz straszniejsze. Wybierz sobie wewnętrzny obraz, który jest dla Ciebie przyjemny. A jeśli najdą Cię strasznie myśli, natychmiast przełącz swoją uwagę na tą przyjemną myśl.
3. Bądź delikatny i miły w stosunku do samego siebie. Traktuj siebie łagodnie. Ucz się nowego sposobu myślenia, ale bądź cierpliwy. Traktuj siebie jako osobę , którą szczerze kochasz.
4. Bądź wyrozumiały dla swojego młodego umysłu. Nie wiń go za to, że nadal jeszcze pojawiają się w nim negatywne myśli. Nie musisz mieć wyrzutów sumienia, ponieważ każda zmiana potrzebuje czasu. Zmieniaj swój umysł w sposób delikatny i współpracujący.
5. Samochwała w kącie stała? Nieprawda, to tylko wyrozumiałość i brak pokory. Docenienie siebie jest dobre a chwala buduje silne poczucie wartości siebie. Chwal siebie , kiedy tylko możesz i powtarzaj sobie , jak dobrze zrobiłeś swoją robotę.
6. Pozwól sobie pomóc. Otwórz się na wszystkie wewnętrzne i zewnętrzne źródła pomocy. Otwórz się na pomoc, którą płynie z twojej duszy, otwórz się na pomoc rodziny i przyjaciół. Nie wstydź się prosić o pomoc, nie wstydź się być słaby. Proszenie o pomoc, kiedy jej potrzebujesz to oznaka siły.
7. Odłącz się od negatywnych obszarów Twojego aktualnego życia. Stworzyłeś w nim te wszystkie problemy, aby zaspokoić w sobie jakiejś podświadome potrzeby. Teraz jednak szukasz nowych, lepszych rozwiązań i próbujesz spełnić swoje potrzeby za pomocą pozytywnej energii. Dlatego z miłością , ale stanowczo odezwij się od starych negatywnych wzorców.
8. Zadbaj o swoje ciało. Rozwijaj swoją wiedzę na temat zdrowego żywienia i dowiedz się jakiego pożywienia potrzebuje twój organizm aby być energiczny i zdrowym. Ruszaj się i zadbaj o swoją sprawność i witalność swojego ciała, ponieważjest ono świątynią twojej duszy. Żyjąc w nim treaktuj je z szacunkiem a będzie ci służyć bardzo długo.
9. Wykonuj pracę z lustrem. Patrz sobie głęboko w oczy, kochaj to, co widzisz i odczuwaj coraz więcej miłości do siebie. Kochaj swoją duszę, kochaj swoje ciało, kochaj swoje istnienie. Patrz sobie w oczy i wybaczaj z miłością wszystkie swoje błędy.
10. Działaj z miłością do siebie już tu i teraz. Kreuj i idź swoją drogą choćby krok po kroku. Nie czekaj aż będziesz miał więcej czasu i pieniędzy, będziesz zdrowszy, szczuplejszy, mądrzejszy i bardziej wykształcony. Zacznij teraz robić to czego pragniesz, co Cię uskrzydla i powoduje, że chce ci się żyć!"
Hannes Holler
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz